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도박문제 치유

도박문제 치유에 대한 이해를 돕기 위한 내용을 제공합니다.

총 22 게시물이 있습니다.

Q

도박중독 치료 시, 제가 먼저 해야 좋은 것들은 어떤 것이 있을까요?

A

도박중독자가 자신의 문제를 인정하고 수용하는 것은 치유의 시작이자 가장 중요한 단계입니다.

하지만 자신의 문제를 인정하고 받아들이게 된 도박자라고 하더라도 어떻게 도박을 끊을 수 있는지 구체적인 방법을 모르기 때문에 효율성이 떨어지는 방법을 본능적으로 택하기 쉽습니다. 대개 도박자들이 먼저 선택하는 것들은 도박 빚을 갚는 것, 벌금을 내는 것, 구직 활동을 하는 것 등입니다. 치료보다 이것이 더 급하다고 생각하는 도박자가 많습니다.
물론 이것도 중요한 활동이기는 합니다.

하지만 스스로의 힘으로 충분히 할 수 있고 쉽게 성공할 수 있는 것부터 먼저 시도하는 것이 좋습니다. 대표적인 것으로 일과표 짜기, 계획 세워 운동하기, 가족과 시간을 보내기 등이 있습니다. 이러한 활동들은 도박자의 의지만 굳건하다면 별다른 어려움 없이 시도할 수 있는 것들입니다. 이처럼 자신의 힘으로 뭔가를 성취해나가는 느낌을 반복적으로 경험하게 되면 자존감이 높아지면서 환경의 도움이 필요한 일을 할 때 필요한 용기를 얻게 됩니다.

그러므로 도박자는 혼자서도 충분히 할 수 있는 일부터 성공적으로 수행하는 연습을 하는 것이 좋습니다.
Q

도박 중독은 왜 전문적인 치료가 필요할까요?

A

예를 들어 도박중독은 집에 도둑이 드는 것과 비슷합니다.

사실 도둑은 밖에서 언제나 활개를 치고 다니지만 내 집에 들어오지 않는 이상 사실 상 문제가 되지 않습니다.
하지만 일단 도둑이 들면 피해가 큽니다. 재산상의 손실 뿐 아니라 운이 없다면 사람이 다칠 수도 있으니까요. 일단 도둑이 들고 나면 얼마동안은 문단속도 열심히 하고 집안의 귀중품 관리라든가 하는 것에 신경을 많이 씁니다.

이것이 자발적 회복입니다.
하지만 우리 집에 내가 모르는 취약한 보안 문제가 있다면 언제든 도둑이 다시 침입할 수 있죠. 게다가 사람의 기억은 간사한 것이어서 시간이 흐르면 마음이 점차 해이해지기 마련입니다. 그래서 전문 보안 업체에 의뢰해 우리 집의 보안 상태를 샅샅이 점검하고 취약한 부분에 경보 장치를 다는 등 안전 방안을 강구할 필요가 있습니다.

이것이 전문적인 치료입니다.
전문 보안 업체의 도움을 받는다고 해서 도둑이 절대로 다시 들어오지 않는다는 보장은 없지만 안전이 한층 강화되겠지요. 도박중독의 재발을 야기하는 요인은 매우 많으며 도박자에 따라 다양하기까지 합니다. 그러므로 도박자 개인이 이 모든 요인을 점검하고 도박 충동의 상승을 감지하는 일종의 경보 장치를 스스로 만드는 것은 매우 어렵습니다.

그래서 전문적인 치료가 필요합니다. 전문적인 치료기관에서는 단순히 도박과 관련된 환경 요인 뿐 아니라 도박자의 심리적 문제, 관계적 문제 등 도박중독의 재발에 영향을 미칠 수 있는 요인들을 꼼꼼하게 분석해서 재발 가능성을 최소화하므로 특별한 사유가 없다면 전문적인 치료도 함께 받는 것이 좋습니다.
Q

도박중독이 치유되면 도박 충동은 어떻게 되나요?

A

상담 초기에 대부분의 도박자들이 원하는 건 도박 충동이 완전히 없어져서 도박생각 자체가 나지 않는 것입니다.

하지만 그건 불가능합니다.
도박중독이 치유된다고 해도 도박 충동은 완전히 없어지지 않습니다. 내면 깊은 곳 어디엔가 잠재되어 있기 때문에 도박자가 방심하고 마음을 푹 놓고 있으면 언제든 올라오기 위해 기회를 엿보고 있습니다. 그래서 도박중독을 평생 관리가 필요한 병이라고 말하기도 합니다.

도박중독이 평생 관리해야 하는 병이라고 하면 도박자 뿐 아니라 가족들도 절망스럽게 느낄 수 있는데 오히려 긍정적으로 생각할 부분이 많다고 생각합니다. 도박 충동을 완전히 없앨 수는 없지만 도박 충동이 어디엔가 있다는 경각심을 갖고 도박을 멀리하고 자신에게 주어진 제 2의 인생을 알차고 보람되게 살기 위해 신경 쓰는 사람은 오히려 도박에 중독된 적이 없는 사람들보다 멋진 인생을 살 수 있습니다.

그렇다면 도박중독이 치유되면 충동은 어떻게 될까요? 물론 어디엔가 잠자코 숨죽이고 있겠지요. 다만 도박자가 주의를 기울이지 않고 관심이 별로 없어지기 때문에 일상생활을 하면서도 도박에 대한 생각 자체가 나지 않게 됩니다. 도박 충동에 대해 물어보면 그때서야 생활하면서 문득 도박에 대해 생각했던 경험을 이야기하게 됩니다. 그만큼 신경 쓸 필요가 없어지는 수준으로 감소되게 되는 것이죠. 그래서 너무 전전긍긍할 필요 없이 자신에게 주어진 인생을 열심히 살게 되면 도박중독 치유에도 도움이 됩니다.
Q

도박 중독에서 회복된다는 건 어떤 의미인가요?

A

도박중독 치유에서 재정문제와 관계문제는 매우 중요한 두 개의 축이라고 말할 수 있습니다. 이 두 가지 핵심 문제를 해결하려고 할 때 빠지기 쉬운 함정은 상처를 치료하는 것만을 목표로 삼는 겁니다.

즉, 상담을 하기 이전에 (-)의 삶을 살았다면 상담을 통해 (0)의 삶으로 끌어올리려는 거지요. 3,000만 원의 빚이 있다면 그 빚을 다 갚는 것, 부끄러워 연락하지 못했던 친구와 다시 연락할 수 있게 되는 것 등이 바로 '제로의 삶'이라고 할 수 있습니다. 이것만으로는 충분치 않습니다.

그렇다면 어떻게 해야 할까요? 바로 (+)의 삶을 살아야 합니다.
도박을 그만두었다고 갑자기 재산이 늘어나는 것도 아니고 갑자기 서먹해진 친구 사이가 좋아지는 것은 아닙니다. 그 방법은 도박 이전에 누리던 소소한 삶의 즐거움부터 되찾는 것부터 시작하는 것입니다.

아이와 같이 크리스마스트리를 만들고, 가족들과 워터 파크나 눈썰매장으로 놀러가고, 퇴근할 때 붕어빵 한 봉지를 사들고 가서 나눠먹고, 한 달에 한 번씩 친구들과 모임을 하고, 자전거나 등산 동호회에 다시 나가기 시작하고, 문화센터에서 기타를 배우고 등등. 큰돈이 들지 않아도 할 수 있는 것들이 찾아보면 참 많습니다.

만약 도박에 빠지기 이전에도 그런 사소한 행복을 경험한 적이 없다면 지금이야말로 인생의 참 의미를 되찾을 절호의 기회를 잡은 것이니 빨리 전문가에게 도움을 요청하세요.
Q

도박 생각이 나지 않으면 도박중독이 다 나은 건가요?

A

도박 생각이 나지 않는다고 자신있게 말하는 도박자가 훨씬 더 위험한 상태라고 볼 수 있습니다.
이건 더 큰 쓰나미가 몰려오기 전에 바다의 수심이 더욱 얕아지는 것과 비슷한데요. 그걸 앞으로 쓰나미가 오지 않는다는 신호로 착각하면 안 됩니다.

도박 생각이 나지 않아서 도박을 하고 싶은 충동과 싸울 필요가 없다는 사실에 감사하면서 동시에 앞으로 몰려올 도박 충동을 어떻게 이겨낼지 자신을 연마하는 기회로 삼아야 합니다. 우리가 암에 걸렸을 때 다행히 수술로 종양을 잘 제거했다고 해서 이제는 더 이상 암에 대해 생각할 필요가 없다고 말하는 의사는 없습니다.
당연히 앞으로도 재발하거나 전이되지 않는지 주기적으로 검사하면서 평소 건강에도 신경을 써야 한다고 주의를 당부할 겁니다. 즉 암에 대해 항상 주의를 게을리 하지 말아야죠.

도박중독으로 인해 엄청난 재정적인 손실과 도박 빚까지 생기고 가족을 비롯한 주변 사람과 관계 갈등까지 경험했다면 당연히 이러한 결과를 초래한 도박 문제에 대해 계속 인지하고 있어야 합니다.

밤낮으로 도박 문제만 생각하면서 스트레스를 자초할 필요까지는 없어도 자신의 문제가 무엇인지, 그것을 해결하기 위해서 무엇을 해야 하는지는 알고 있어야 합니다. 도박 생각이 나지 않으니 이제는 더 이상 도박중독 치료를 받을 필요가 없다고 자신만만해 하는 도박자에게 낙관적인 미래는 없습니다.

도박 생각이 나지 않는다면 이때야말로 심기일전하여 도박중독과 싸울 기술을 익힐 시간임을 명심해야 합니다.

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